MEDITATION

MEDITATION

„Erlaube dir selbst, den jetzigen Moment,
genauso wie er ist, anzunehmen.
Erlaube dir selbst, genauso wie du bist, zu sein.“
(Jon Kabat-Zinn)

Gerade dann, wenn es leise um uns herum wird, haben wir die Möglichkeit, nach innen zu blicken, die Verbindung mit sich SELBST zu finden. Erlebe, wie Meditation und Achtsamkeit dein Verständnis über die Wirklichkeit des Lebens und deine Fähigkeit, es selbstbestimmt zu gestalten, verändert. Erkenne, dass die Antwort auf Fragen schon längst in dir schlummert.

Meditation ist ein achtsames Denken, das Fühlen des Jetzt-Zustandes, das Leben, so wie es ist, ohne unsere Vergangenheit oder Gedanken an die Zukunft. Es ist ein „nach-SINNen“, ohne Ziel und Zweck.

Meditation schafft Raum in dir. Dieser Raum ermöglicht es, dein Denken anders auszurichten. Die Verbindung aus Atem – Ruhe – Stille – Achtsamkeit und „Nichts“ kann unterstützen, ein neues, positives und kreatives Denken und Handeln zu entwickeln.

Werde auch du zu einem glücklichen und erfüllten Menschen und mache diese Welt zu einem besseren Ort. Es lohnt sich in jedem Moment zu beginnen – mit Meditation, mit einer Veränderung der Haltung zum Leben.

Ich freue mich auf unsere Begegnung!